Témoignage

Avec l’accord de la cliente, je vous partage son témoignage :

« Quand je suis arrivée chez Mme Bernard, j’étais épuisée. J’avais passé des années en psychanalyse et aussi en séances avec un psychologue. Oui, j’avais beaucoup parlé, beaucoup analysé, mais en fait rien n’avait changé. Je comprenais ce qui se jouait, mais je doutais toujours de moi, et je passais mon temps à tout intellectualiser…

Dès la première séance, j’ai vécu autre chose.
Sans étalage de connaissance, elle m’a simplement demandé : “Et si, au lieu de réfléchir, vous écoutiez vos sens ? Qu’est-ce que vous percevez, là, maintenant ?”

J’ai fermé les yeux. J’avais la gorge serrée. Alors, j’ai dit : “Je me sens étouffer.”
Elle m’a ensuite posé une question simple : “Quel serait l’essentiel pour vous, si cette tension pouvait s’apaiser ?”
Le mot est venu tout seul :“Être entendue.”

Petit à petit, j’ai pris conscience de mes schémas. Quand je me taisais par peur, je sentais mon ventre se nouer. Quand j’osais dire un petit “non”, mes épaules se redressaient toutes seules. J’ai appris à me fier à ces signaux sensoriels plutôt qu’à mon mental.

Je suis prof. Un jour, j’ai surpris un étudiant qui me coupait la parole pendant le cours. Au lieu de ruminer intérieurement pendant des heures, je me suis écoutée : j’ai ressenti la crispation dans ma mâchoire, puis je me suis dit : “L’essentiel, c’est d’être entendue.”Alors j’ai pris une respiration et j’ai répondu calmement : “Je vais terminer mon idée, ensuite je vous donnerai la parole.”
Et là… un silence respectueux. J’ai senti la différence !

Aujourd’hui, je sais revenir à moi.
Quand le doute m’envahit, je me demande : “Quel est l’essentiel, ici, maintenant ?”
Je ferme les yeux, j’écoute ma respiration, je sens mes pieds ancrés au sol. Et souvent, la réponse est simple.

Je n’ai pas changé du jour au lendemain, mais je ne suis plus prisonnière de mes pensées.
J’ai appris à quitter la mentalisation pour retrouver… mon essentiel. Merci »

Vous aussi, venez tenter autre chose…. 🌿