L’histoire des petits singes ou laisser à l’autre ce qui lui appartient
Vous voulez aider tout le monde, vous respirez pour la relation, mais êtes-vous bienveillant.e envers vous même ? Sur mon chemin, j’ai eu la chance de rencontrer un professeur qui nous répétait de toujours veiller à rendre à l’autre ses « petits singes » avant de prendre congé de la personne. De quoi parlait-il ? Voici donc […]
Le cycle du don
Avez-vous parfois l’impression de donner, de vous donner, mais de ne jamais recevoir ? Avez-vous déjà connu ce sentiment d’être celui ou celle qui “fait tout” dans la relation, pendant que l’autre se contente de vivre sa vie ? Quand avez-vous reçu pour la dernière fois ? Sans vouloir vous faire passer pour une personne […]
L’automne débarque… et avec lui, son lot de surprises !
Les feuilles se parent d’or, l’air se rafraîchit, et ton plaid préféré reprend du service (avoue que tu l’attendais). Cette saison est une transition, parfois douce, parfois un peu « mood Netflix & chocolat chaud », mais elle cache aussi plein de trésors pour le moral. Moi j’ai pris conscience des avantages de cette saison […]
Avez-vous déjà entendu parler des micro-agressions ?
Les micro-agressions, ce sont des paroles, des gestes ou des comportements d’apparence banale, mais qui traduisent, souvent inconsciemment, un préjugé ou une discrimination. « Tu viens d’où ? », « Tu parles bien pour une personne noire ! », « Je peux toucher tes cheveux crépus ? » Parfois il s’agit d’une invisibilisation (absence de […]
Bientôt la rentrée !
Vous l’entendez arriver ? C’est le son du réveil pour l’école ! On pense souvent aux enfants, à leur excitation face à l’idée de retrouver prochainement les camarades de classe, à la curiosité de découvrir une nouvelle institutrice ou un nouvel instituteur, parfois aussi avec un peu d’appréhension… Mais les parents, eux aussi, vivent intensément ce moment […]
La confiance en soi ? Elle se cultive !
La confiance en soi se nourrit de la bienveillance que l’on se porte au quotidien. Elle grandit lorsqu’on s’autorise à reconnaître nos forces et à accueillir nos fragilités, avec bienveillance. En portant notre regard vers notre propre monde interne, on devient le terreau de notre croissance. Chaque petit succès contribue à renforcer cette certitude intérieure. […]
L’anxiété de performance, vous connaissez ?
Cette période de fin d’année scolaire rime avec examens ? Pression de réussite, compétitions, attentes sociales… ça vous rappelle quelque chose ? Des premiers signes de stress à cette boule au ventre qui vous paralyse, l’anxiété de performance n’est pas une faiblesse, mais bien un signal. Quels en sont les symptômes ? ▶ « Troubles somatiques à […]
On s’aime pour les mêmes raisons que l’on se quitte !
Des papillons dans le ventre, des étoiles dans les yeux et un horizon commun. On apprécie l’autre pour les petites choses qui font d’elle ou de lui, une personne unique, incomparable, Mais… « On s’aime pour les mêmes raisons que l’on se quitte !« Cela vous évoque quelque chose ? Petit exercice pratique de Mony Elkaïm […]
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